Jurus Jitu Mengatasi Ketakutan Dalam Presentasi Atau Berbicara Di Depan Umum.

jurus-jitu-dalam

Hari ini kita akan belajar bagaimana melepaskan segala mental block yang ada. Perlu diketahui dahulu sebelum belajar lebih lanjut, bahwa mental block atau persepsi yang sudah tidak sesuai dengan tujuan anda sekarang hanya akan jadi penghalang untuk menguasai keahlian public speaking atau komunikasi. Setiap orang yang ingin belajar, perlu mengetahui persepsi apa yang sudah tidak sesuai lagi, hingga akan berpotensi menjadi penghambat kelancaran dalam proses pembelajaran. Setelah mengetahui, maka anda memiliki pilihan untuk menyimpan atau membuang persepsi yang sudah tidak menguntungkan tersebut.

Contoh kasus dari persepsi yang tidak mendukung atau sering disebut mental block, dalam kehidupan sehari-hari adalah seseorang pelajar yang sangat tidak suka pada pelajaran matematika, katakanlah pelajar tersebut bernama Amir.Sikap ini berawal ketika Amir saat kelas 5 SD, memiliki guru matematika yang sangat galak. Setiap kesalahan dan kegagalan dalam pengerjaan soal sering kali harus dibayar dengan bentakan, sentilan di telinga bahkan hingga hukuman berdiri dan dipermalukan. Dari kejadian yang berulang tersebut, maka Amir secara otomatis mengembangkan sikap tidak suka terhadap matematika, dan berusaha menjauhi hal-hal yang berhubungan dengan pelajaran berhitung. Amir memiliki persepsi yang buruk terhadap pelajaran matematika yang berhubungan dengan berhitung. Persepsi ini sebenarnya suatu bentuk pertahanan diri Amir, agar tidak mengalami hal-hal yang serupa. Pada akhirnya persepsi ini diwujudkan dalam bentuk tindakan yang menghindar atau menjauhi matematika.

Tahun demi tahun ajaran berjalan dan nilai matematika Amir tidak pernah lebih dari 7, kejadian ini berlangsung hingga tamat perguruan tinggi. Setelah lulus Amir sangat beruntung karena diminta oleh perusahaan asing untuk menduduki posisi sales dengan gaji dan komisi yang sangat besar. Hal ini terjadi karena Amir memang memiliki kemampuan bahasa Inggris yang sangat baik.

Hingga suatu saat Amir mendapatkan order yang sangat besar. Order tersebut mengharuskan dirinya menghitung dengan teliti potongan harga yang akan diberikan, karena akan ada banyak biaya yang dibebankan. Karena “ketidak sukaannya dengan matematika” maka Amir tanpa sadar telah melakukan kesalahan yang fatal dalam perhitungan, sehingga perusahaan rugi Milyaran Rupiah. Dalam hitungan hari Amir segera dirumahkan oleh atasannya. Maka hilanglah kesempatan Amir untuk mendapatkan penghasilan dan komisi penjualan yang besar, padahal ia sudah memesan tiket liburan untuk seluruh anggota keluarganya. Jadi Amir gagal dalam karir pekerjaannya karena memiliki persepsi yang tidak mendukung tujuannya sekarang, yakni menjadi kaya di waktu muda.

Bagi kita yang melihat dari sudut pandang orang ke 3, persepsi Amir terhadap matematika adalah suatu hal yang konyol. Amir sebagai pelaku tetap tidak menyadari bahwa dirinya dibelenggu oleh persepsi tersebut hingga sekarang. Bayangkan Amir bahkan beberapa kali mengalami kegagalan yang sama di pekerjaan barunya dan sekali lagi ia tidak tahu bahwa dirinya terbelenggu oleh persepsi yang tidak menguntungkan.

Dalam public speaking ada banyak mental block yang dapat menjadi penghalang keberhasilan proses pembelajaran Anda! Contoh dari mental block atau persepsi yang tidak mendukung adalah :

  • Malu menjadi tontonan banyak orang
  • Takut menatap mata orang banyak
  • Takut salah dalam berbicara
  • Takut lupa materi
  • Takut tidak dapat bicara dengan lancar
  • Takut dinilai orang lain
  • Dan masih banyak lagi yang lain

Berikut saya akan bagikan beberapa tips singkat, untuk mengatasi mental block tersebut.

  • Carilah wadah atau komunitas untuk anda dapat berlatih, bila tidak ada lakukan di depan cermin
  • Carilah bahan untuk berbicara dalam 15 menit, sesuai dengan yang anda suka atau kuasai
  • Tulislah ulang bahan tersebut sebelum anda bicara, bila perlu sertakan coretan coretan atau gambar-gambar dalam catatan tersebut
  • Bacalah dan renungkan terlebih dahulu apa yang ditulis, serta bayangkan bagaimana anda membawakannya dengan baik
  • Praktek kenapa yang telah anda persiapkan dengan baik. Bila membutuhkan catatan, tulislah dalam beberapa point pokok saja, dan pastikan masing-masing point adalah kalimat pendek sekitar 7 kata
  • Selama berbicara amati juga perasaan yang muncul secara sekilas saja
  • Usai bicara tulislah perasaan-perasaan yang muncul tersebut
  • Carilah waktu untuk merenungkan perasaan-perasaan yang muncul dan telah anda tulis tersebut. Pikirkan baik-baik apa saja yang mungkin menyebabkan anda menjadi seperti itu
  • Berdoalah dengan tenang dan penuhi hati anda dengan rasa cinta
  • Dalam keadaan yang tenang dan diliputi rasa cinta, maafkan dan ampuni setiap kejadian atau orang-orang di masa lalu, yang mungkin tanpa sengaja turut andil. Memaafkan dan menerima dengan tulus ikhlas akan membuat anda menjadi lebih berkualitas
  • Tuangkan dalam tulisan apa yang anda telah ucapkan dalam doa tadi
  • Persiapkan dan pelajari kembali materi anda, lakukan seperti cara di atas, dan cobalah untuk berbicara lagi didepan orang lain
  • Latihlah beberapa bagian dari materi yang anda rasa agak sulit disampaikan

Selamat mencoba dan ucapkan syukur kepada Tuhan untuk setiap kemajuan yang anda dapat. Kita akan segera bertemu kembali pada materi berikutnya ! Sukses buat Anda !

foto-agus-gunawan

Regards,
Agus Gunawan
Professional Trainer & Coach

Master Trainer
Agus Gunawan adalah seorang Professional Trainer dan Coach, yang mengkhususkan dirinya dalam memberikan pelatihan bisnis untuk berbagai kalangan terutama saat mereka berbicara di depan umum dan membawakan presentasi dengan luar biasa. Mr. Agus Gunawan telah berpengalaman bicara di depan ribuan orang sekaligus dalam berbagai seminar tingkat Nasional dan juga di hadapan berbagai perusahaan ternama.

Sebagai bagian dari pelayanan kami kepada anda, jobsDB.com selalu berupaya menyediakan berbagai informasi mengenai dunia kerja, tips kepemimpinan, info karir dan tentunya puluhan ribu lowongan kerja terbaru. Besar harapan artikel diatas bermanfaat bagi anda