8 Cara Simple Menciptakan Lingkungan Kantor Sehat

healthy-office-environment1Apa Anda merasa tidak lagi menemukan semangat untuk menjalani pekerjaan Anda? Apakah Anda melihat kesenjangan di antara karyawan Anda ketika melakukan pekerjaan mereka? Mungkin ada yang salah dengan lingkungan kantor Anda.

Langkah Menciptakan Lingkungan Kantor Sehat

 

Untungnya, beberapa perubahan simple dapat mengembalikan suasana produktif pada kantor Anda. Simak tips berikut dan coba untuk mengaplikasikannya:

 

Tempatkan Beberapa Tanaman di Kantor Anda

Sebuah tanaman memiliki fungsi lebih dari sekedar memperindah lingkungan, tanaman juga dapat mengurangi stres dan beberapa penyakit ringan seperti batuk, kulit kering dan sakit kepala. Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr. Tina Bringslimark dari Norwegian University of Life Sciences and Uppsala University di Swedia menunjukkan bahwa seorang karyawan yang bekerja bersama dengan tanaman lebih terhindar dari penyakit. Alasannya adalah sebuah tanaman menyerap racun yang dihasilkan oleh penggunaan mesin di kantor Anda dan menggantinya dengan oksigen. Hal ini dapat menciptakan kualitas udara yang lebih bersih dan segar, membebaskan kantor Anda dari senyawa volatile yang membahayakan kesehatan Anda. Beberapa jenis tanaman yang telah terbukti untuk memiliki fungsi untuk membersihkan udara antara lain: Areca Palm, Dracaena dan Bamboo Palm.

 

Maksimalkan Pencahayaan Alami

Cahaya natural selalu menjadi favorit ketika harus memilih opsi pencahayaan kantor. Pilih kaca yang besar untuk memaksimalkan cahaya yang masuk. Pilihan yang selanjutnya adalah Anda bisa menggunakan lampu spectrum yang dapat menghasilkan cahaya yang terlihat sangat alami. Studi menunjukkan bahwa cahaya alami dan natural dapat meningkatkan produktifitas dan dapat mengurangi stres, serta dapat meminimalisir kelelahan pada mata.

 

Gunakan Furniture yang Nyaman

Ketika sedang memilih furniture untuk kantor, pastikan Anda memilih yang nyaman dengan ukuran yang sesuai. Para ahli telah mengingatkan akan bahaya duduk dengan durasi yang lama, namun hal itu tidak dapat dihindari sehingga pilihlah tempat duduk yang dapat menciptakan kenyamanan. Saat mencobanya pastikan pilihan Anda benar-benar memberikan kenyamanan dan memiliki posisi yang baik (ketika Anda duduk dengan kaki menapak pada lantai, lengan Anda harus membentuk sudut 90 derajat ketika mengetik pada keyboard) untuk menghindari tegang pada punggung dan lengan Anda. Terakhir, pastikan Anda meluangkan waktu untuk beristirahat, lakukan peregangan pada otot Anda dan berjalan-jalanlah sejenak.

 

Gunakan Aromaterapi

Wewangian ini dapat mengubah mood seseorang sehingga dimaksudkan untuk meningkatkan konsentrasi dan kesehatan para karyawan. Setiap aroma memiliki kekuatan dan manfaatnya masing-masing, Anda hanya tinggal memilih satu yang paling sesuai dengan kebutuhan. Banyak toko yang menjual aromaterapi, lengkap dengan instruksi penggunaannya. Anda bahkan dapat meramu sendiri berdasarkan resep yang Anda dapatkan secara online.

 

Sediakan Pilihan Makanan Sehat

Galakkan konsumsi makanan sehat di kantor dengan menyediakan makanan yang kaya nutrisi kepada para karyawan. Lengkapi persediaan cemilan seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan teh di pantry Anda, hindari kadar gula dan garam yang terlalu tinggi. Tidak seperti makanan cepat saji, kacang dan buah dapat menghasilkan energi yang bertahan cukup lama.

 

Budayakan Para Karyawan untuk Beristirahat

Istirahat sejenak di tengah kesibukan merupakan cara yang baik untuk mengistirahatkan pikiran Anda sementara waktu. Bekerja terlalu keras hanya dapat menghasilkan dampak berupa stres dan kelelahan. Istirahat sejenak dapat berguna dalam mengerjakan tugas pekerjaan yang membutuhkan waktu lama jika Anda melakukannya secara bijaksana, karena dapat mengembalikan konsentrasi dan motivasi Anda terhadap pekerjaan tersebut. Anda dapat berjalan-jalan mengelilingi kantor untuk mendapat udara segar. Tidur sejenak juga merupakan pilihan baik setelah cukup lama melakukan pekerjaan.

 

Giatkan Kegiatan Fisik dan Kompetisi yang Sehat

Bangun tim yang lebih kuat dengan mengimplementasikan beberapa games di kantor. Hindari keseharian pekerjaan yang monoton dengan membuat satu hari (atau pada saat akhir pekan) khusus untuk rekreasi. Tentukan waktu di mana semua orang di kantor dapat mengikutinya pada saat yang bersamaan, sekaligus mempererat hubungan di antara karyawan.

 

Terapkan Libur Tahunan dan Cuti

Tekankan pentingnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dengan menyediakan cuti yang cukup bagi karyawan. Dedikasi terhadap suatu pekerjaan adalah hal yang seharusnya mendapat dorongan dan penghargaan, tetapi tidak mengorbankan kesejahtaraan karyawan Anda. Sediakan jatah cuti yang cukup bagi tim dan himbau mereka untuk menggunakan jatah tersebut, karena bagaimanapun juga mendapati semua karyawan yang sakit hanya akan memicu timbulnya lebih banyak masalah. Biarkan salah satu karyawan Anda tidak masuk daripada yang lain tertular penyakit yang sama.

 

Membuat tindakan yang konkrit untuk menciptakan lingkungan kerja yang sehat seharusnya menjadi prioritas bagi semua manajer yang bertanggung jawab. Butuh waktu dan usaha lebih untuk mengimplemetasikan kebijakan ini sampai akhirnya seluruh usaha ini akan menghasilkan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif.

Apa Anda sudah siap menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dengan menerapkan cara di atas?

Bergabunglah di Facebook Fan Page, follow Twitter, dan terhubunglah di G+ kami untuk mendapatkan informasi terbaru seputar dunia kerja. Jangan lupa share artikel yang ada di jobsDB agar dapat menginspirasi rekan-rekan Anda dalam berkarier.

Iklan lowongan baru setiap hari berarti kesempatan baru. Jangan sampai ketinggalan. Buat Job Alert