Sehat dengan Olah Raga yang Extreme
Setiap profesi pekerjaan selalu dituntut dengan performance yang baik. Salah satu faktor yang mempengaruhi stamina akan kinerja pekerjaan adalah tuntutan gaya hidup yang sehat. Salah satu cara agar menjalani kehidupan dengan pola yang sehat dan berjalan lurus tanpa menjadikan merokok dan alkohol sebagai gaya hidup adalah dengan rutin berolah raga.
Menghindari Stres Akibat Kemacetan
Jakarta, Jakarta, Jakarta, ibu kota megapolitan ini sudah berhasil membuat sebagian masyarakat stres karena kemacetan Jakarta. Stres yang sebagian dialami oleh masyarakat Jakarta sering juga disebut traffic stress syndrom atau TSS (sindrom stres akibat macet).
Menghindari Radiasi Pengunaan Telepon
Seiring dengan perkembangan teknologi yang kian pesat, mendorong perusahaan telekomunikasi berlomba-lomba untuk menciptakan produk serba canggih yang dapat mempermudah dan mendukung kehidupan masyarakat.
Tips Agar Mata Tidak Mudah Lelah
Di era teknologi yang canggih seperti sekarang ini banyak orang menghabiskan sebagian waktunya dengan komputer dan gadget. Dalam runtinitas kantor saja setiap pekerja bisa menghabiskan waktu selama kurang lebih 8 jam dengan duduk di depan komputer. Hal ini tentu dapat mengakibatkan gangguan pada mata karena dengan menatap layar komputer lebih dari dua jam sehari tanpa istirahat saja, seseorang sudah berpotensi mengalami apa yang disebut dengan Computer Vision Syndrome (CVS).
Manfaat dan Khasiat Teh Hijau
Teh hijau yang populer di Jepang sebagai pengisi waktu senggang di sore hari maupun dinikmati dalam acara cha no yu (upacara minum teh) merupakan minuman antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh. Jika Anda meminumnya begitu saja, memang terasa agak getir di mulut, tapi lain halnya jika sudah diolah dan dicampurkan dengan berbagai bahan pemanis lainnya. Sebagai antioksidan alami, teh hijau kaya akan manfaat bagi tubuh Anda.
Role Fashion at Office
Ingin tampil cantik dan fashionable adalah salah satu hal yang cukup menyita perhatian setiap wanita, karena wanita selalu ingin tampil dengan gaya busana terkini. Dalam dunia kerja, setiap perusahaan selalu mempunyai aturan dalam berbursana seperti mengenakan pakaian formal, mengenakan seragam, bahkan mengenakan pakaian bebas.
Cara Diet Paling Mudah dengan Air Putih
Bagi Anda yang memiliki berat badan yang berlebihan, sudah pasti Anda merasa jenuh. Berbagai cara dan usaha untuk menurunkan berat badan pun sudah dilakukan, tapi belum juga mendapatkan hasil yang maksimal. Masalahnya kebanyakan orang terutama wanita menggunakan cara diet yang salah dan tidak sehat, contohnya saja menggunakan obat- obat
Berhenti Merokok
Disisi lain, seringkali pekerja kantoran, berhenti bekerja sekitar 5 -10 menit untuk menghisap rokok. Beberapa diantaranya mengaku bahwa terkadang rokok dapat mengurangi tekanaan pekerjaan. Selain itu juga merokok sepertinya sudah menjadi obat sakit kepala yang disebabkan oleh pekerjaan yang menumpuk.
Hidup Sehat
Hidup sehat untuk jaman sekarang ini adalah sebuah tantangan. Baik di negara maju dan negara berkembang, padatnya rutinitas dapat membuat seseorang lupa dengan kesehatan atau hidup sehat. Pada umumnya, hidup sehat diartikan dengan tidak merokok, olahraga teratur, mempunyai berat badan yang proposional, dan makan makanan yang baik. Terdengar simple memang. Tapi pada kenyataannya banyak orang terutama pekerja kantoran yang melupakan hal ini.
Mengosip Tidaklah Buruk
Setujukah Anda dengan peryataan bahwa setiap wanita selalu identik dengan bergosip? Pasti jawabannya adalah ya. Pernyataan ini juga diperkuat dengan hasil penelitian terbaru yang dilakukan oleh sebuah perusahaan kosmetik, sesi menggosip bisa meningkatkan kesejahteraan kita dan meningkatkan ikatan sosial.
Tips Cantik Menggunakan Make Up ke Kantor
Bagi Anda para wanita karir yang menghabiskan waktu di kantor setiap hari, make up adalah sesuatu yang hal wajib. Make up atau riasan yang tepat akan membuat Anda tampil cantik dan segar serta profesional dalam keseharian. Lalu bagaimana cara ber-make up yang sesuai untuk ke kantor?
Tips Liburan Murah Akhir Tahun
Menjelang akhir tahun 2011 ini, Banyak masarakat Indonesia yang merencanakan liburan bersama keluarga dan antusias masarakat dalam libur nasional. Natal dan tahun baru selalu meningkat tiap tahunnya. Fenomena ini dimanfaat perusahaan travel untuk meraup keuntungan dengan menyediakan berbagai macam paket liburan. Mulai dari paket libur ke luar negeri dan paket luar kota.
Junk Food Dapat Mengurangi Semangat Kerja?
Pernahkah Anda menikmati setumpuk roti yang diapit daging goreng dan sekumpulan sayuran ditambah saus sambal dan mayonaise? Ya, itulah burger, salah satu junk food yang khasiatnya tidak sebanding dengan rasanya, bahkan bisa merugikan.
Berat Badan Naik Setelah Bekerja? Apa yang Harus Dilakukan?
Perasaan Anda mengatakan bahwa Anda telah bekerja keras selama satu bulan ini. Secara logika, seharusnya berat badan Anda menurun, tetapi timbangan Anda berkata lain.
Bagaimana Cara Mengatasi Insomnia?
Mengacaukan kinerja otak, mengganggu jam tidur Anda, dan kemudian mengacaukan segala pekerjaan Anda di esok hari. Insomnia nampaknya sudah menjadi momok bagi para pengidapnya.
Menu Sarapan yang Baik Sebelum Berangkat Bekerja
Pagi adalah awal yang menentukan bagi aktifitas kita sehari-hari. Lancar atau tidaknya pekerjaan kita hari ini tentunya juga dipengaruhi oleh sejauh mana kita mengatur persiapan kita di pagi hari.
Benarkah Kafein Efektif Sebagai Penambah Tenaga?
Sejak Friedrich Ferdinand Runge menemukan senyawa alkaloid xantina berbentuk kristal dan pahit ini pada tahun 1819, orang mulai memperbincangkan dampak yang dihasilkan oleh senyawa yang banyak terkandung dalam kopi tersebut.
Hindari Hal Ini Saat Interview Kerja!
Alarm jam sudah berbunyi, rambut sudah disisir rapi, penampilan pun klimis dan tidak kalah dari James Bond. Hmm, mau ke mana yah si Budi hari ini? Yap, rupanya Budi sedang ada interview kerja di salah satu perusahaan ternama. Namun tampaknya Budi masih ragu untuk melangkah menuju tempat interview. Dia takut nantinya melakukan kesalahan dalam Interview.
Bekerja Optimal Saat Berpuasa, Kenapa Tidak?
Dalam bulan Ramadhan, biasanya kinerja Anda menjadi turun karena menjalani ibadah puasa. Anda menjadi tidak terlalu fokus padahal cukup banyak pekerjaan yang harus Anda kerjakan. Kebanyakan orang menjadi lebih cepat kehabisan tenaga ketika ia berpuasa karena harus menahan rasa lapar dan haus sejak Subuh hingga waktu Maghrib tiba. Selain itu, Anda juga harus menjaga emosi dan pikiran positif yang berarti Anda harus bisa mengontrol diri secara lebih baik.
Sehat Kunci Sukses Kerja Anda
Saat Anda dihadapi dengan tumpukan kertas yang menggunung di meja kerja yang artinya load pekerjaan Anda sedang banyak, kemudian Anda lupa dengan kesehatan Anda sendiri, padahal kita tahu bahwa kesehatan adalah hal yang terpenting bagi setiap manusia. Coba bayangkan ketika Anda tidak dalam keadaan yang tidak baik atau sakit karena Anda cuek dengan kesehatan sendiri, apakah Anda bisa menyelesaikan pekerjaan Anda? Jangan kan menyelesaikan, mengerjakan beberapa bagian saja tidak maksimal.
Bersepeda ke Kantor? Kenapa Tidak?
Tuntutan akan kendaraan yang praktis, efisien, dan ramah lingkungan membuat sebagian orang memutuskan untuk bersepeda menuju kantor. Selain praktis, bersepeda juga merupakan salah satu olahraga yang murah meriah. Ada beberapa orang yang bersepeda dari rumah, ada juga yang memutuskan untuk bersepeda dari titik tertentu yang sebelumnya
Tidak Boleh Makan di Kantor, Mengapa?
Padatnya jadwal dan setumpuk pekerjaan yang ada di kantor membuat Anda sibuk dan mau tidak mau harus tetap konsen pada pekerjaan meskipun waktu jam istirahat telah tiba, Karena sulit meninggalkan pekerjaan, Anda pun sering kali menyiasatinya dengan makan di meja guna mengefektifkan waktu yang ada.
Mata adalah Jendela Dunia
Salah satu indera penting yang diberikan Tuhan ini sangat berperan penting dalam kehidupan. Mata bisa berperan sebagai pengumpul memori dalam otak. Mata juga berfungsi sebagai pembuka wawasan. Namun seiring perkembangan teknologi terutama di bidang komputerisasi, mata seringkali dipaksa kerja lebih keras untuk menterjemahkan visual yang ditampilkan oleh layar komputer ataupun televisi.
Manfaat Segelas Jus Setelah Bekerja
Jam pulang kantor adalah saat yang sangat dinanti-nanti setelah lelah seharian berjibaku dengan rutinitas. Menyiasati rasa lelah tersebut, Anda sangat disarankan untuk mengkonsumsi jus buah untuk menggantikan energi yang terkuras selama 8 jam. Buah-buahan memang telah terbukti baik bagi kesehatan dan menjaga kebugaran tubuh. Tetapi, seringkali banyak orang tidak sering mengkonsumsi buah dengan alasan waktu, kurang praktis dan lain sebagainya.
Hanya Artikel Ini yang Mengungkapkan Manfaat Macet
Macet yang bagi sebagian besar orang menjadi hujatan dan keluhan, tidak selamanya kemacetan menghasilkan hal yang negatif seperti waktu banyak yang terbuang, bahan bakar terbuang sia-sia, dan tenaga yang terkuras sangatlah banyak. Apa salahnya jika Anda mulai sekarang mencoba untuk berfikir yang agak sedikit berbeda dari kebanyakan orang. Jika Anda bisa berfikir berbeda dan menyiasati kemacetan menjadi hal yang positif, maka Anda akan senang bertemu dengan kemacetan
Manfaat Sinar Matahari Sebagai Penambah Semangat Kerja
Apakah Anda pernah meluangkan waktu sejenak untuk keluar rumah dipagi hari setelah matahari terbit dipagi hari? Dan berapa lama waktu yang Anda luangkan untuk keluar rumah dan berjemur menikmati siraman sinar matahari pagi?
Menghindari Repetitive Strain Injuries (RSI) Saat Bekerja
Sering kali kita berlama-lama dalam menggunakan komputer baik untuk bekerja, main game, internetan dan lain sebagainya yang tanpa kita sadari semua kegiatan tersebut akan mengakibatkan otot-otot dari sebagian tubuh kita menjadi tegang yang mengakibatkan rasa sakit, atau Repetitive Strain Injuries.
Budaya Kerja 5S
Pernahkah sebelumnya Anda mendengar Budaya Kerja 5S? Atau bahkan Anda telah menerapkannya di tempat Anda bekerja saat ini? Budaya Kerja 5S adalah budaya kerja yang terlahir dari budaya Jepang dalam teknik berumahtangga praktis. Tujuannya adalah peningkatan profit, efisiensi, pelayanan, dan keamanan.
Menjaga Kesehatan di Tempat Kerja dengan Posisi Duduk yang Benar
Sering kali kita terlena dengan pekerjaan tanpa memperhatikan kesehatan kita sehingga tanpa terasa badan terasa pegal-pegal, berat badan semakin bertambah dan kepala sering terkena migraine akibat dari kelelahan karena bekerja. Karena kesibukan dalam bekerja sehingga sampai lupa untuk memikirkan makanan yang sehat dan mencukupi untuk menopang tubuh kita dalam beraktifitas.
Memperoleh Kebugaran Tubuh di Tengah Kesibukan Kerja
Kesibukan sebagai pekerja banyak dijadikan alasan untuk melupakan pentingnya kebugaran tubuh, padahal kenyataannya jika tubuh kita bugar pasti akan mendukung kinerja kita dalam bekerja. Banyak orang yang bekerja pergi disaat matahari belum terbit dan pulang disaat matahari telah terbenam, saat-saat sepert itu banyak orang yang melupakan kebugaran tubuh yang dapat diperoleh dengan berolahraga atau sekedar refreshing. Kebugaran tubuh untuk memacu semangat kerja
Tanaman Dapat Mengurangi Kebisingan di Ruangan Kantor
Bising adalah bunyi yang sebenarnya tidak diinginkan dan sifatnya mengganggu, sedangkan bunyi merupakan sesuatu yang tidak dapat Anda hindari dalam kehidupan sehari-hari termasuk ditempat kerja. Bunyi yang Anda dengar melalui telinga Anda merupakan salah satu bagian dari pekerjaan Anda misalnya saja bunyi telepon, bunyi keyboard, bunyi CPU komputer, mesin fax dan sebagainya.
Cara Diet Sehat Untuk Pria Super Sibuk.
Kepadatan jadwal pekerjaan, akan sangat berpengaruh terhadap kondisi fisik Anda. Pekerja kantoran yang hanya duduk sepanjang hari didepan meja komputer akan memiliki sedikit peluang untuk melakukan gerakan atau aktivitas.
Smelly Co Worker, Bagaimana Menghadapinya?
Rekan kerja Anda yang memiliki bau badan yang tidak enak? Setiap kali yang bersangkutan lewat, maka terciumlah bau menyengat yang bisa membuat Anda kehilangan konsentrasi dan 'gag'. Euw, jorok!
Tidur Siang Untuk Produktifitas Kerja
Tidur siang bisa meningkatkan produktifitas. Benarkah? Kedengarannya bertolak belakang dengan pemahaman dan praktek yang dilakukan selama ini. Bukankah selama ini kita di’doktrin’ dengan pemikiran untuk memanfaatkan setiap waktu yang ada, termasuk jam makan siang dan setelah jam kerja, untuk meningkatkan produktifitas dan kinerja kerja? Rasanya tidak terbayangkan jika harus tidur siang di sela-sela waktu istirahat.
Sehatkah Makan Siang Anda?
Terkadang dengan padatnya pekerjaan, makan siang adalah prioritas nomor sekian untuk Anda. Jangankan memikirkan menu sehat makan siang, menyelesaikan pekerjaan dan mengejar target deadline saja sudah menyita waktu dan perhatian. Saat waktu makan siang tiba, rasanya lebih baik untuk menyelesaikan pekerjaan, sambil makan dimeja dengan makanan yang paling gampang didapatkan.
Tips Fashion untuk Musim Hujan
Hujan semakin sering mengguyur Nusantara, pertanda bahwa Indonesia sudah memasuki musim penghujan. Suasana terik dan hawa panas tergantikan dengan udara yang sejuk namun lembab dan basah. Menyenangkan sekaligus merepotkan sebab kemana-mana harus siap sedia payung atau jas hujan. Apalagi jika hujan sudah turun setiap hari, berbasah-basah ria saat menuju ke kantor maupun saat melakukan aktivitas di luar ruangan mau tidak mau harus dijalani.
Kiat Sehat dan Produktif di Musim Hujan
Jika Anda tinggal di Jakarta, memang rasanya hopeless menghadapi kemacetan di Jakarta, terutama saat musim hujan. Jalanan yang sudah macet, makin tersendat karena banjir gara-gara hujan . Seringkali Anda terpaksa terlambat masuk kantor. Bila terlalu sering terjadi, tentu saja hal ini akan mempengaruhi appraisal kinerja Anda nantinya.
Hindari Insomnia, Hindari Stress
Apakah Anda sering sulit bahkan tidak bisa tidur di malam hari? Atau tidak tidak nyenyak, seringkali terjaga di tengah malam dan tidak bisa tidur kembali? Jika tanda-tanda umum ini berulangkali terjadi, maka bisa disimpulkan bahwa gejala ini adalah gangguan tidur yang dikenal dengan insomnia.